Illustration fitness

Chez FitActive, nous vous proposons de vous dépenser grâce au Fitness.

Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, ou collectives, à l’instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d’autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique.

 

Ces activités peuvent relever de :

  • l’entraînement cardiovasculaire
  • le body combat

Entraînement cardiovasculaire

L’appareil cardiovasculaire, ou système sanguin, est un système circulatoire en circuit fermé qui assure le transport du sang du cœur vers les extrémités et les divers organes, et en retour de ceux-ci vers le cœur.

La circulation du sang permet le transport et l’échange interne d’une grande variété de substances biochimiques.

Elle permet d’acheminer des nutriments, du dioxygène et des hormones aux cellules de l’organisme. Ces éléments proviennent du tube digestif, des poumons et des glandes endocrines. Le système cardiovasculaire assure également la collecte des déchets métaboliques des cellules, comme le dioxyde de carbone ou l’urée, acheminés vers les poumons, le foie et les reins. Enfin, il participe à la régulation de nombreux facteurs, tels que le taux de sucre.

Illustration Tapis de course

BodyCombat

Le BodyCombat est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combats.

Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive. Créé en Nouvelle-Zélande en 1998, il fait partie du concept Body Training System de la société Les Mills.

Un cours de BodyCombat dure environ 55 minutes et est composé de 10 chansons, chacune ayant un objectif spécifique pour l’entraînement et la remise en forme.Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de ces disciplines, le BodyCombat n’est pas un art martial en soi.

Illustration homme qui boxe
Fermer le menu